Mudar, não é fácil (texto completo "sociedade extremista")

Nos dias atuais, persistir com bravura e comprometimento é fundamental para grandes transformações, mas tão importante quanto isso, é saber desistir com inteligência. Afinal, se você não for capaz de abandonar as coisas que te prendem numa vida que você não quer mais viver, você ficará eternamente preso, ancorado a essa vida que te faz infeliz.

Na vida humana, esse é um dos equilíbrios mais difíceis de se encontrar. Por um lado, saber persistir e manter aquilo que merece sua valorização, e por outro saber desistir com inteligência daquilo que já não vale mais a pena. Essa ideia de não desista nunca pode te manter acorrentado àquilo que já não te faz mais bem.

Você sabe quais barcos você precisa abandonar em sua vida para seguir em frente? Para que você consiga a mudança que quer, para que você possa navegar pelos oceanos que você tanto quer? O primeiro passo para seguir em frente, mudar e entrar com o pé direito em um novo ciclo, é saber responder com clareza essas perguntas. É ter clareza e consciência daquilo que precisa do seu adeus. Mas não é só saber, é também ter a coragem de agir e dizer adeus àquilo que te acorrenta e não faz mais sentido.

Muitas vezes você não consegue mudar por não conseguir ouvir a si mesmo. Por não conseguir ouvir as palavras que seu “coração” está gritando para que sejam ditas. Aprenda a ouvir suas emoções. Sempre as ouça, o que muda é, a forma como você as ouve. Quando você está tomando uma decisão de peso em sua vida por exemplo, você deve ouvir suas emoções com cautela, analise suas emoções e pense naquilo com razão para entender se a história que está sendo contada pelas suas emoções, é confiável ou não. As emoções são como uma espécie de filtro, como uma lente do mundo ao nosso redor. Quanto estamos ansiosos, o mundo nos parece mais amedrontador. Quando estamos alegres, porém, o mundo nos parece acolhedor. Quando nós estamos nos sentindo bem, sentimos menos riscos ao nosso redor. Por isso as emoções são tão traiçoeiras. “As emoções nos fazem projetar no mundo, interpretações que na verdade nada mais são do que reflexos do nosso estado interno atual”. Pedro Calabrez.

Essa frase faz todo sentido, nem tudo o que você sente pode ser encarado como fato, saiba disso. Como disse também o grande pensador Alemão Johann von Goethe “O ser humano vê no mundo, aquilo que ele carrega no coração.” Coração é, obviamente, uma alegoria às suas emoções, que na verdade são criadas por todo o seu sistema nervoso, no corpo todo, e isso inclui o coração. “Você não enxerga o mundo tal como ele é, você o enxerga tal como você está emocionalmente.” Pedro Calabrez.

Estudos indicam que seu estado emocional muda até suas projeções para o futuro, se você está em algum estado emocional negativo, como ansiedade, medo, ou algo assim, você tende a achar que o mundo será mais negativo também, você tende a imaginar sua vida em circunstâncias mais negativas. Já se você está em um estado emocional positivo, você tende a achar o futuro mais positivo. E isso pode gerar uma grande armadilha na nossa vida, pois quando nós estamos em algum estado negativo, isso pode nos levar a creditar que as coisas não vão mudar, e faz com que pensemos coisas pensamentos fatalistas como: “O mundo é uma porcaria.”, “as coisas não vão mudar”, “eu nunca vou conseguir”, “eu não tenho jeito”. E devido a isso, não fazemos nada para mudar, afinal “o mundo é uma porcaria”. Cuidado, pois isso é uma ilusão, nossas emoções nos fazem pensar que as coisas não vão mudar, e é isso que nós chamamos de auto-saboragem.

O cérebro humano é fantástico, e enquanto você estiver vivo, ele pode se transformar para melhor, com conhecimento, paciência e disciplina e bons hábitos. E essa é a vantagem dos dias atuais, nós temos muito conhecimento sólido para te ajudar com isso. Dedique-se de verdade, com profundidade ao autoconhecimento. Daqui para frente, você irá dedicar seu tempo à quê? A futilidades como Netflix, Whatsapp, entretenimento no YouTube, ou a engrandecer sua existência, lapidar o seu intelecto, ou expandir os horizontes do seu pensamento. É claro que nós devemos nos divertir, há espaço para essas coisas, mas o problema é quando aceitamos que a vida é apenas isso, é quando a vida vira uma constante fuga, quando nos vivemos fugindo de nós mesmos. Se você não souber quem você é de fato, como funciona sua mente, como suas emoções funcionam, você não irá conseguir a mudança que você deseja.

Todo mundo sabe o que é inteligência emocional, mas pouca gente fala sobre o seu oposto, a ignorância emocional. Muita gente quer mudar a vida, mas não consegue, pois ela não entende de fato quem ela é, emocionalmente (quais situações causas quais emoções, quais dessas emoções podem ser usadas como vantagem na produtividade, foco, etc.). Aí ela faz planos incríveis, e aparecem as armadilhas emocionais, sem vencer essa ignorância, será muito difícil, para não dizer impossível alcançar a vida que você deseja. Não existe inteligência emocional, sem antes deixar de lado a ignorância emocional. Os estudo científicos são claríssimo a isso, a grande maioria das pessoas não cumpre as promessas de fim de ano. A maioria desiste em fevereiro ou março.

Para poder encerrar um clico em sua vida, a primeira coisa é, fazer um bom balanço daquilo que se encerrou. Você deve fazer um balanço do papel deste ciclo na sua vida (para quê ele foi útil, o que ele te ensinou, quais aprendizados você tirou disso, onde você acertou, como você pode usar isso para acertar novamente, etc.). Esquecer erros passados é uma chance de errar novamente, da mesma forma. Afinal, você deve se lembrar de como errou, e se tornar mais forte, para que não erre da mesma forma novamente. Por outro lado, você não pode se tornar preso ao seu passado. Os fantasmas do passado podem estar te assombrando neste momento. E uma forma de se livrar deles, e ter consciência de que essas memórias estão te assombrando e te segurando. Fazer um balanço significa aprender com as memórias, e não viver escravo delas.

Você deve eliminar a acomodação, acomodação é morte. O nosso cérebro é uma máquina adaptativa, que se acostuma com coisas boas ou ruins. Por um lado, essa capacidade permite que nós, seres humanos, sejamos capazes de vencer de tudo nessa vida, pouca coisa te derruba, e os estudos mostram que os humanos se adaptam aos eventos negativos da vida. O cérebro humano é naturalmente resiliente. Mas isso tem um lado um tanto quanto negativo, porque isso cria uma armadilha, muitas vezes nós nos adaptamos com situações que nos fazem mal. E isso faz com que algumas pessoas não consigam encerrar ciclos, pois nosso cérebro se acostuma com situações que nós sabemos no fundo, que nos fazem mal. Vida pessoal, carreira, projetos, situações da nossa vida, pessoas que cruzam a linha do respeito, inclusive com as armadilhas que nos mesmos armamos. Portanto, se você quer mudar sua vida, você precisa identificar se você está acomodado, acostumado a situações que te fazem mal, se você identificar isso, você precisa agir, o quanto antes. Não se acostume com aquilo que não te faz feliz, quando fazemos isso, nós permitimos que nossa vida seja dilacerada pouco a pouco, e chegará um dia, em que não haverá mais volta, e não espere esse dia chegar, aja, o quanto antes, com passos curtos e firmes.

Você deve parar de fugir daquilo que você sabe que precisa ser encarado. Em momentos tristes, de angústia, fragilidade, nossas emoções desejam segurança, nessas situações nós desejamos nos esconder, fugir de tudo aquilo, como crianças, porém o mundo não desaparece só porque você fechou seus olhos. Se a casa está pegando fogo, de nada adianta se esconder de baixo da cama. Isso vale para coisas dentro e fora de você, conversas difíceis, projetos que precisam ser iniciados, mudanças que precisam de primeiros passos, que são os mais difíceis. Entretanto, isso também vale para quando você foge de si mesmo, quando você foge daquilo que está gritando dentro de você, quando você não se dedica de fato, a entender aquilo que há dentro de você. Quando se vive assim, surge um vazio dentro de você. E a cada dia, ignorando a si mesmo, esse vazio vai aumentando, até que vira um buraco no seu peito. “Quando você olha o abismo, o abismo olha de volta para você.” Friedrich Nietzsche. Essa troca de olhares é perturbadora, e é por isso que muita gente foge dela, mas sem encarar o vazio que há em nós, jamais encontraremos de fato, quem nós somos, e sem isso dificilmente conseguiremos construir a vida que desejamos. “Aquele que foge de si mesmo, estará condenado a uma existência que jamais será propriamente sua.” Pedro Calabrez.

Encarar nossos medos e as armadilhas da nossa mente, não é nem um pouco fácil, mas isso é essencial, nenhuma fuga vai te ajudar a escapar, quando as ameaças estão dentro de você. E é por isso que o autoconhecimento é tão valioso.

Cuide de si mesmo, afinal sua saúde mental é coisa séria, o seu corpo é uma máquina, o seu cérebro faz parte dele, e como uma máquina seu corpo precisa de descanso e manutenção, ou essa máquina pode acabar fatalmente pifando. O esgotamento emocional devido a sobrecarga é algo muito crescente hoje em dia. Parece que todo mundo está angustiado, apressado, desfocado, esquecido, e isso tudo é sintoma de uma sociedade que está negligenciando o auto-cuidado.

Saiba que sem esse auto-cuidado, descanso, sono, boa alimentação, lazer, atividade física regular, sem tudo isso o seu cérebro não irá funcionar bem.

Atualmente, nós vivemos em um mundo altamente extremista. As pessoas trocam consistência por intensidade, trabalham até se esgotarem, começam relacionamentos e dizem logo no começo ser amor eterno, aí depois de 3 meses eles terminam ao primeiro sinal de dificuldade, e dali a pouco lá estão elas apaixonadas novamente e prometendo amor eterno de novo. Muitas pessoas querem ficar saradas em um mês de academia para ir à praia no final do ano, e vendo que isso não será possível, elas tomam anabolizante esteroide e destroem sua saúde por isso. As pessoas inventam dietas da moda para perder dezenas de quilos em poucos meses, e adoecem no processo, e mesmo assim continuam acreditando ter funcionado perfeitamente. As pessoas fazem de tudo para receber aplausos de estranhos nas redes sociais, mas em contrapartida negligenciam atenção àqueles que realmente importam. Quer assistir uma série? Então toma, maratona tudo em um ou dois dias. Tudo tem que ser rápido e na hora, tudo tem que ser ao extremo. E olhando esse cenário, não é estranho que as pessoas estejam doentes. Doentes em todos os sentidos, mas principalmente em relação à saúde mental. Nós estamos vivendo epidemias de ansiedade, depressão e outros transtornos. E nós precisamos realmente nos voltar à sabedoria dos antigos. Da grande maioria dos filósofos pré-socráticos e do próprio Sócrates, a ideia de “Tudo, com moderação”. Essa mesma ideia, de equilíbrio, de tudo no meio com moderação, é encontrada no budismo, também no cristianismo, no hinduísmo, no islamismo, e é também encontrada na filosofia estoica, na filosofia de Espinosa, no Taoismo, no Confucionismo. E se a milhares de anos esses grandes sábios estão nos dizendo “lute pelo equilíbrio!”, será que não chegou a hora de nós ouvirmos isso com carinho? Porque quando você atende ao equilíbrio, quando você negligencia os extremos, você está sendo atencioso e carinhoso com você mesmo, quando você vive nesses extremos doentios, você está agredindo a si mesmo. Neste mundo de extremos, a busca pelo equilíbrio é uma das mais importantes virtudes. Dedique-se ao autoconhecimento, aprenda um pouco a cada dia sobre aquilo que é bom sobre a sua existência, e valerá muito mais, do que aprender muito a respeito de coisas medíocres, desnecessárias, fúteis. A leveza tem o seu lugar, mas uma vida que não tem um pingo de profundidade, é uma vida fatalmente rasa e vazia.

Exercite a gratidão, ela precisa ser uma prática ativa. Mas a maioria das pessoas encara a gratidão de forma passiva. Essas pessoas sentem gratidão quando algo acontece com ela, quando algo extremo a obriga a sentir gratidão. Ser grato nesses momentos é inevitável. Porém se você deixar a gratidão apenas para momentos como este, estará encarando-a de forma passiva, você estará esperando que as circunstâncias o façam sentir gratidão. E essa gratidão é sim verdadeira, mas é passiva. A gratidão precisa ser um comportamento ativo em sua vida, você deve escolher parar alguns minutos todos os dias e agradecer por cada coisa que aconteceu, e não aconteceu em seu dia, em sua vida, com as pessoas que você ama, etc. Quando você faz isso, você estará utilizando de uma das ferramentas mais poderosas de eliminação da negatividade. “A gratidão é uma das emoções mais espetaculares que o ser humano tem o privilégio de sentir.” Fabiano Moulin.

A gratidão faz com que neste momento, tudo o que você tem, não o que quer ter, ou o que já teve, mas sim, aquilo que você de fato tem, seja o suficiente para que você possa se sentir como alguém privilegiado. Nós paramos de valorizar as coisas pequenas, porque acabamos nos acostumando, e achamos que elas estarão sempre ali, mas quando perdemos coisas que antes nos pareciam banais, elas se tornam nossos maiores desejos.

“As pessoas felizes lembram o passado com gratidão, alegram-se com o presente e encaram o futuro sem medo.” Epicuro

Inspiração: https://youtu.be/r1CGPrMI8zs